肩の巻き肩・猫背を改善するタイマッサージの効果

肩が前に入り、背中が丸くなる「巻き肩（まきがた）」や「猫背」。近年、この姿勢不良に悩む方が急増しています。

巻き肩は見た目だけでなく、呼吸・首肩の痛み・肩甲骨の可動域・自律神経・睡眠の質にまで影響する大きな問題です。

⭐ 巻き肩になる原因

● ① 長時間のスマホ・PC作業

胸の筋肉（大胸筋）が縮み、肩が前に引っ張られます。

● ② 猫背姿勢のクセ

骨盤が後傾し、背中が丸くなることで肩が内側に入ります。

● ③ 運動不足

肩甲骨周りの筋肉が弱くなり、正しい姿勢が維持できなくなる。

● ④ ストレス

呼吸が浅くなり、胸が閉じた姿勢がクセになります。

⭐ 巻き肩・猫背が引き起こす不調

• 首こり・肩こり

• 頭痛・めまい

• 呼吸が浅い

• 背中の張り

• 集中力の低下

• 自律神経の乱れ

• 寝つきが悪い

• 巻き肩による肩の可動域低下

表面だけの問題ではなく、“身体全体のバランス” に影響します。

⭐ タイマッサージが巻き肩に効果的な理由

タイマッサージの大きな特徴は「押す・伸ばす・開く・回す」を組み合わせた立体的な施術で、巻き肩と猫背の根本にアプローチできる点です。

✔ ① 胸の筋肉を丁寧に開く

巻き肩の主犯である大胸筋をストレッチし、肩が自然と後ろへ戻ります。

✔ ② 肩甲骨を大きく可動させる

肩甲骨まわりの筋肉（僧帽筋・菱形筋）をほぐし、滑らかに動く状態へ。

✔ ③ 背中の深層筋を緩める

猫背で固まった背部筋膜ラインを肘や前腕でじっくり解放。

✔ ④ 呼吸を深くし、自律神経を整える

胸が開くことで酸素が入りやすくなり、自然とリラックスできるようになります。

⭐ こんな人におすすめ

• 周りから猫背と言われる

• 肩が内側に入りやすい

• 呼吸が浅い・ため息が増えた

• 背中～胸がいつも固い

• 肩が上がらない

• デスクワークが多い

• 姿勢を良くしたい

⭐ 当店の巻き肩ケアの特徴

Jaidee Thai Massage では、胸・肩・肩甲骨・背中を すべて総合的にリセット していきます。

特に…

• 肩甲骨はがし

• 胸筋のストレッチ

• 背中のディープオイル

• タイ古式ストレッチ

を組み合わせるため、姿勢の変化を実感しやすい施術となっています。

⭐ おすすめコース（A方式：メイン＋サブ）

🌟 メイン：セットC（首・肩・肩甲骨ケア 90分）

巻き肩改善に最も効果的。

🌿 サブ：セットD（オイル＆タイ 100分）

背中の広がる張りにもアプローチ。

📍 店舗情報｜Jaidee Thai Massage（ジャイディー タイマッサージ）

住所：東京都豊島区北大塚2-9-12 光ビル402号室

営業時間：12:00〜25:00（最終受付 23:30）

電話番号：080-7143-6049（+81-80-7143-6049）

最寄駅：大塚駅北口 徒歩2分