腰痛・下半身の重だるさの原因は“股関節の硬さ”かもしれません

腰痛や下半身の重だるさは、「腰そのもの」に原因があると思われがちですが、実は 股関節の硬さ がすべての始まりになっているケースが非常に多いです。

股関節（こかんせつ）は、上半身と下半身をつなぐ“身体の要（かなめ）”。ここが固まると、腰・お尻・太ももすべてに負担が広がります。

⭐ 股関節が硬くなると起こる不調

● 腰痛の悪化

股関節が動かないと、腰が代わりに過剰に動き、痛みが出やすくなります。

● お尻の深部の張り

梨状筋（りじょうきん）という筋肉が固まり、坐骨神経を圧迫することもあります。

● 太ももの張り・だるさ

股関節の動きが狭くなると、歩行の効率が悪くなり、足全体が疲れやすくなります。

● 脚のしびれ（坐骨神経痛）

お尻の緊張が強くなると、神経が刺激されて “しびれ” が起こりやすくなります。

● 姿勢の崩れ

骨盤の傾きが悪くなり、猫背・反り腰の原因に。

⭐ なぜ現代人は股関節が固くなるのか？

• 座りっぱなしの生活

• スマホを見る姿勢（骨盤が後ろに倒れる）

• 運動不足

• 長時間の立ち仕事

• 身体の片側だけを使うクセ

特に「長時間座る」ことは、股関節にとって最大の負担です。筋肉は使わないとどんどん短縮していきます。

⭐ タイマッサージの股関節ケアが効果的な理由

タイマッサージは “脚の付け根” のストレッチ手技が豊富で、多くのマッサージにはない独自のアプローチが可能です。

✔ ① 股関節周りの深層筋に指圧でじっくりアプローチ

短く縮んでしまった腸腰筋・大腿筋膜張筋を丁寧にゆるめます。

✔ ② 太もも前・後ろ・外側を総合的にほぐす

股関節の可動域が一気に広がり、脚が軽くなる感覚を得られます。

✔ ③ 坐骨神経周辺の緊張を取り除く

お尻まわりを立体的にケアするため、しびれやだるさの改善につながります。

✔ ④ 骨盤の傾きを整え、姿勢が良くなる

ストレッチと指圧の組み合わせにより、体の軸が安定します。

⭐ 特にこんな人におすすめ

• 腰が重い、痛い

• 朝起きた時に腰が固い

• 歩くと太ももが張りやすい

• お尻がズーンと重い

• 長時間座る仕事をしている

• 時々脚がしびれる

• 反り腰・猫背の自覚がある

⭐ 当店の股関節ケアの特徴

Jaidee Thai Massage では、脚の付け根まわりを 指圧＋オイル＋ストレッチ で徹底的に緩めます。

「脚が軽くなった」「腰の痛みが和らいだ」「歩くのが楽になった」と多くのお客様から評価をいただいています。

⭐ おすすめコース（A方式：メイン＋サブ）

🌟 メイン：セットB（脚・腰ケア 90分）

股関節・お尻・太もも・腰を総合的にケア。

🌿 サブ：セットD（オイル＆タイ 100分）

広範囲の筋肉を優しくほぐしながら、深部の緊張も改善。

📍 店舗情報｜Jaidee Thai Massage（ジャイディー タイマッサージ）

住所：東京都豊島区北大塚2-9-12 光ビル402号室

営業時間：12:00〜25:00（最終受付 23:30）

電話番号：080-7143-6049（+81-80-7143-6049）

最寄駅：大塚駅北口 徒歩2分