膝裏の張り・痛み / Tightness behind the knee

膝裏の張り・痛み / Tightness behind the knee

デスクワークや立ち仕事の方に多い症状**

膝裏（膝の後ろ）が張る、突っ張る、重だるい――このような症状は、筋肉・腱・筋膜の緊張や血行不良が主な原因です。

とくに長時間座る・立つ・歩きすぎなどの習慣がある方に非常によく見られる症状です。

🔸 膝裏の張りを引き起こす主な原因

• ハムストリング（太もも裏）の過緊張

• ふくらはぎの筋膜の硬さ

• 長時間のデスクワーク

• 立ち仕事

• 運動不足

• 冷えによる血行不良

• 姿勢の崩れ

• 坐骨神経周辺の緊張

🔸 主な症状

• 膝裏が突っ張る・伸びない

• しゃがむ動作がつらい

• 歩くと重だるい

• ふくらはぎ・太もも裏の張り

• ストレッチしてもすぐに戻る

• 長く座ると固まる

🔸 マッサージで改善できる？（Jaidee Thai Massage）

膝裏の張りは、周囲の筋肉のバランスを整えることで大きく改善が期待できます。

当店のタイ古式マッサージ・オイルマッサージでは：

• ハムストリングの深部リリース

• ふくらはぎの筋膜リリース

• 膝裏の血行促進

• 股関節・骨盤周りの可動域改善

• 下半身全体の緊張の解放

を丁寧に行い、軽く動ける脚へ導きます。

🔸 施術を避けるべき状態

• 膝が腫れている・熱感がある

• 急性の怪我（肉離れ・靭帯損傷）

• 強い神経痛

• 医師から施術を禁じられている場合

✨ まとめ

膝裏の張りは、多くの場合 筋肉の過緊張と血行不良 が原因です。タイ古式マッサージは下半身の深層までしっかりアプローチできるため、改善が期待しやすい施術です。

Jaidee Thai Massageでは、お客様の状態に合わせた安全で効果的なケアを提供しています。

📍 店舗情報｜Jaidee Thai Massage（ジャイディー タイマッサージ）

住所：東京都豊島区北大塚2-9-12 光ビル402号室

営業時間：12:00〜25:00（最終受付 23:30）

電話番号：080-7143-6049（+81-80-7143-6049）

最寄駅：大塚駅北口 徒歩2分