長時間のデスクワークで固まった上半身のケア方法
- tha
- 2 日前
- 読了時間: 1分
長時間同じ姿勢が続くと、首・肩・背中が徐々に固まり、姿勢が崩れやすくなります。特にパソコン作業では、頭が前に出る「スマホ首」になりやすく、肩こりや頭痛の原因になります。解消のポイントは、
①肩甲骨を動かす
②胸の筋肉をゆるめる
③背中の血流を良くするタイマッサージでは深層筋への圧とストレッチを組み合わせ、凝り固まった上半身をしっかりほぐします。
たまった疲れを放置せず、定期的なケアで姿勢をリセットしましょう。
👉 おすすめ：セットC（首・肩・肩甲骨ケア）
📍 店舗情報｜Jaidee Thai Massage（ジャイディー タイマッサージ）
住所：東京都豊島区北大塚2-9-12 光ビル402号室
営業時間：12:00〜25:00（最終受付 23:30）
電話番号：080-7143-6049（+81-80-7143-6049）
最寄駅：大塚駅北口 徒歩2分
コメント