首の疲れが睡眠の質に影響するって本当？（長文）

「眠っても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」そんな悩みを抱えている方は、実は首の疲れが原因になっている可能性があります。

首まわりには、脳へ血液を送る大事な血管・神経が集中しています。そのため、首の筋肉が固まると血流が悪くなり、脳がしっかり休めず、・寝つきが悪い・眠りが浅い・朝起きると重だるいなどの“睡眠の質の低下”につながると考えられています。

特にデスクワーカーは、長時間同じ角度でPCを見ることで首の後ろが縮こまり、深部の筋肉がカチカチになる傾向が強いです。

タイマッサージでは、肘や親指を使った深い圧で頸部の深層筋をゆるめ、肩甲骨ストレッチで呼吸を深くし、自律神経を整える効果が期待できます。実際に施術後、「その日の夜ぐっすり眠れた」とお客様からよくご感想をいただきます。

睡眠の質を上げたい方は、まず“首のリセット”が欠かせません。

👉 おすすめ：セットC（首・肩ケア）

📍 店舗情報｜Jaidee Thai Massage（ジャイディー タイマッサージ）

住所：東京都豊島区北大塚2-9-12 光ビル402号室

営業時間：12:00〜25:00（最終受付 23:30）

電話番号：080-7143-6049（+81-80-7143-6049）

最寄駅：大塚駅北口 徒歩2分