腰が反りすぎてしまう「反り腰（そりごし）」は、女性に特に多く見られる姿勢のクセです。 反り腰は一見すると姿勢が良いように見えますが、実は 腰に大きな負担をかける原因 となり、放置すると慢性的な腰痛につながります。

肩が前に入り、背中が丸くなる「巻き肩（まきがた）」や「猫背」。 近年、この姿勢不良に悩む方が急増しています。 巻き肩は見た目だけでなく、 呼吸・首肩の痛み・肩甲骨の可動域・自律神経・睡眠の質 にまで影響する大きな問題です。