腰が反りすぎてしまう「反り腰（そりごし）」は、女性に特に多く見られる姿勢のクセです。 反り腰は一見すると姿勢が良いように見えますが、実は 腰に大きな負担をかける原因 となり、放置すると慢性的な腰痛につながります。

肩が前に入り、背中が丸くなる「巻き肩（まきがた）」や「猫背」。 近年、この姿勢不良に悩む方が急増しています。 巻き肩は見た目だけでなく、 呼吸・首肩の痛み・肩甲骨の可動域・自律神経・睡眠の質 にまで影響する大きな問題です。

背中の“重だるさ”や“張り”を訴える方は年々増えています。特にデスクワーク・PC作業・スマホを長時間行う方は、常に前かがみの姿勢になってしまい、背中の筋肉が硬直してしまいます。 しかし、背中の疲れは単なる「肩こり」ではなく 体全体の動きや呼吸まで悪くしてしまう重要なサイン  です。 ⭐ 背中の重だるさが起こる仕組み ● ① 呼吸が浅くなる 背中が丸まると胸郭が開かず、肺が広がりにくくなります。 ● ② 腰に負担がかかる 背中・腰は連動しているため、腰痛の原因にもなります。 ● ③ 肩が上がらない 肩甲骨の動きが制限され、腕の可動域が狭くなります。 ● ④ 頭痛やめまいを引き起こす 背骨沿いの緊張が神経を刺激し、首にも負担がかかります。 ● ⑤ 自律神経の乱れ 背部の緊張が抜けないと、リラックスしづらくなり睡眠の質も低下します。 ⭐ なぜ背中はこんなに固まりやすいのか？ 長時間同じ姿勢 猫背・巻き肩 運動不足 呼吸が浅い習慣 ストレスによる筋緊張 背中は“使いすぎても痛むし、使わなくても固まる”非常にデリケートな部分です。 ⭐ タイマッサージが背中

現代の生活では、デスクワーク・スマホ・在宅勤務などにより 「1日のほとんどを座って過ごす」人が非常に増えています。 しかし長時間座る姿勢は、実は身体にとって最も負担が大きく、 特に お尻・股関節・太もも・腰まわり に深刻なダメージを与えます。

腰痛や下半身の重だるさは、「腰そのもの」に原因があると思われがちですが、実は 股関節の硬さ がすべての始まりになっているケースが非常に多いです。 股関節（こかんせつ）は、上半身と下半身をつなぐ“身体の要（かなめ）”。ここが固まると、腰・お尻・太ももすべてに負担が広がります。

肩こりが慢性化している方には、いくつかの共通した特徴があります。

「眠っても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」そんな悩みを抱えている方は、実は首の疲れが原因になっている可能性があります。

デスクワークやスマホの長時間使用により、現代人の多くが「肩甲骨の可動域が極端に狭くなっている」と言われています。肩甲骨は本来、背中の上部で自由に動く“浮遊骨”ですが、前かがみの姿勢が続くことで周囲の筋肉が固まり、まるで背中に張り付いたように動きにくくなります。 この状態が続くと、・背中の重だるさ・首のコリ・呼吸の浅さ・ストレートネックの悪化・疲れやすさなど、多くの不調を引き起こします。 タイマッサージの肩甲骨はがしは、単に肩を回すだけでは届かない“深層の硬さ”にしっかりアプローチします。親指・手のひら・肘を使った深い圧で肩周りの筋群を緩め、同時に肩甲骨そのものを大きく動かしていくため、「背中がスッと軽くなった」「猫背が改善した」という変化を実感される方が非常に多い施術です。 また、肩甲骨の可動域が広がると胸が自然と開き、呼吸が深くなることで自律神経も整い、疲れが取れやすく、日中の集中力まで高まると言われています。 つらい肩こり・背中の張りが続いている方には、肩甲骨ケアは“最優先で行うべきケア”のひとつです。 👉 当店おすすめ：セッ